Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Merah untuk Kesehatan yang Telah Terbukti

sinhvientmu.com – Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Merah untuk Kesehatan yang Telah Terbukti. Buah naga adalah buah yang dapat ditemukan di wilayah tropis di seluruh dunia.

Pada mulanya, buah naga tumbuh di Meksiko Selatan dan Amerika Selatan. Baru di awal abad ke-19, Prancis membawanya ke Asia Tenggara.

Dari luar, buah naga terlihat mempunyai sebuah “sisik” besar seperti sisik naga. Warna kulitnya merah dengan “sisik” hijau yang membuat tampilannya terlihat unik.

Daging buah naga ada yang berwarna ungu dan putih. Biji-biji kecil di bagian dagingnya memberikan tekstur yang unik pada saat disantap.

Selain dimakan segar, buah naga pun dapat dibuat smoothies, jus, dan pelengkap yogurt atau oatmeal.

Dalam satu porsi buah naga, memiliki 102 kalori, 2 gram protein, 22 gram karbohidrat, 5 gram serat, dan 13 gram gula.

Bukan hanya itu, terdapat pula kandungan 100 IU vitamin A, 4 mg vitamin C, 31 mg kalsium, 1 gram zat besi, dan 68 mg magnesium.

Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

Buah naga mempunyai manfaat kesehatan yang melimpah dengan kandungan nutrisinya yang beragam. Berikut adalah manfaat buah naga untuk kesehatan, mulai dari melawan penyakit kronis hingga.

1. Melawan penyakit kronis

Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yang mana ampuh untuk melawan radikal bebas, seperti vitamin C, betalains, dan karotenoid.

Studi menunjukkan, konsumsi makanan tinggi antioksidan bisa membantu mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan artritis.

Baca Juga: Harga Dan Spesifikasi Samsung Galaxy A53 5G, dengan Kamera Utama 64MP dan Kamera Selfie 32MP

Perlu dicatat jika antioksidan bekerja maksimal jika dimakan dengan secara alami dari makanan segar, bukan dalam bentuk suplemen.

2. Kaya akan serat

Serat makanan adalah sebuah karbohidrat yang tidak bisa dicerna dan mempunyai banyak manfaat kesehatan potensial.

Buah naga merupakan sumber serat yang sangat baik. Meski serat paling terkenal dengan manfaatnya untuk pencernaan, ia pun berperan mencegah penyakit kronis.

Baca Juga: Panduan Trading Saham Pemula Di Pasar Saham

Penelitian menunjukkan, serat mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung, mengatasi diabetes tipe 2, dan menjaga berat badan yang sehat.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah naga yang terakhir adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C dan karotenoid.

Selain itu, dua kandungan tersebut juga bermanfaat untuk melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Baca Juga: PUBG Mobile 1.9 Update Link Resmi Meluncur Hari Ini! Berikut Ukuran Update Versi Android & iOS

Sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.

Akhir Kata

Sekian pembahasan yang dapat admin sampaikan tentang Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Merah untuk Kesehatan yang Telah Terbukti semoga pembahasan kali ini dapat bermanfaat untuk anda.